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【体育试讲】《篮球-行进间单手肩上投篮》名师试讲示范+试讲稿!

 

《篮球-行进间单手肩上投篮》试讲稿

 

各位评委老师好,我是3号考生我今天试讲的题目是行进间单手肩上投篮,我准备好了,下面开始我的试讲。

 

     集合,全体都有,立正,向右看齐,向前看,稍息,立正,稍息,各排从右至左报数。体育委员检查一下人数,到齐了吗?齐了,很好,大家上体育课的积极性很高,在上课之前看老师手里的挂图,有同学知道他是谁么?前排这位同学请回答,这位同学回答的是姚明,我们今天就学习篮球的一项技术动作,有身体不舒服的同学出列观摩,其他同学检查身上有没有尖锐物品,有的话请交给老师,下课找老师来认领。

     现在我们来做一下热身活动,全体都有,向右转,跑步走,高抬腿跑,小步跑、车轮跑1-2-1,立定,向左转,以中间同学为基准,两臂侧平举成体操队形散开,我们进行熟悉球性练习,第一节,上下抛球,12345678,第二节左右手拨球练习,12345678,第三节,左右转球练习,12345678,第四节,胯下运球练习,1234567停。

 

     在上课之前我们玩一个游戏,同学和老师比投篮看谁进得多,好不好?刚才谁进球最多啊?哦同学们说是老师进球最多,那为什么老师进球多呢?前排这位同学请回答,这位同学回答得是老师跑动中的技术动作离篮筐最近。还有哪位同学要补充?体委请回答,体委回答的是老师动作姿势标准,这两位同学说的都非常好,老师用的是行进间单手肩上投篮动作,它具有投篮准确稳定的特点,今天我们要学习的内容是行进间单手肩上投篮。

 

      首先看老师进行示范动作,前两排同学蹲下,后两排同学站立,(以右手投篮为例)右脚向前跨出时接球,步幅要大,接着左脚向前一小步起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量将球投出。老师在这里总结一个小口诀:一跨大步运接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。同学快速还原成4列横队,我们进行练习

我们复习原地单手肩上投篮练习,1、3排同学向后转,后退3步走,2人一组面对面进行练习,开始练习,这位同学注意用食指和中指拨球,好,继续练习,这位同学注意先蹲在进行投篮。

 

     通过复习原地投篮练习,我们进行第二个练习:上一步单脚起跳单手肩上投篮,注意跨步要大,1-4排依次向前运动,之后运球还原到各自位置,听老师口令开始练习,当老师喊道1时同学们做跨步动作,当老师喊道2时,同学们做投篮姿势,1跨步,2拨球投篮,再来一次,很好,下面我们跨两步进行投篮练习,开始练习,好停,我们将三个动作连接起来完整练习,听老师口令,1-2-3,再来一次,停,下面那看老师进行演示,有谁知道老师整个动作错在哪里?体委请回答,体委回答的是行进间步数太大,体委回答的正确,正确要点为一跨大步、二跨小步、三跨跳起,三进行出手投篮,下面听老师口令进行练习,1大、2小,3投篮,这位同学注意不要走步,在来一次,停。

 

   下面我们进行行进间投篮练习,同学们分成4组,由小组长带领到各自指定区域进行练习,在练习过程中,注意1大、2小、3投篮,同时注意手腕拨球,开始练习,这位同学注意手指拨球投篮,再来一次,好的,如果能将步法结合起来就更好了,加油,停。

 

    通过刚才三个练习,部分同学都能做出动作,接下来我们请第四组同学为我们进行展示,同学们第四组做的好不好?都说好,那么他们好在哪里呢?哦,同学们回答的是动作标准,1大、2小,3投篮,投篮时手指拨球,我们掌声给予鼓励,其他组同学继续加油。

 

    大家集合,成体操队形散开,做一下放松动作!放松我们的手臂,在放松腿部,好,本节课我们学习了篮球行进间单手肩上投篮,那位同学说一下技术要点,1大、2小,3投篮,投篮时手指拨球。这位同学回答非常好,最后,体育委员组织学生收拾器材,下课,同学们再见! 

 

 

 

 

 

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