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新老师一讲课就紧张?这部励志片教你快速找回自信!

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曾经有粉丝在后台留言说:

 

我是一个新入职不久的语文老师。虽然考上了教师资格证,顺利入了编,上课也已经有一段时间了。但一直有一个毛病——总是容易紧张。

 

当初面试前,我在家里不知道练习过了多少,在考场上还是依然很紧张,最后,在极度紧张中参加完了面试。

 

如今,当了老师,也积累了一些上课经验,但是每次上课前还是会腿抖,尤其有听课老师在的时候,更是紧张,你说我该怎么办呢?

 

真的很理解这位粉丝,有些人极容易紧张,紧张起来自己也难以控制。

 

记得当时阿尧讲了一些安慰和鼓励她的话,顺便也向她推荐了一部有助克服自身紧张的励志片。

 

相信,同这位粉丝一样很容易紧张的老师,肯定不在少数。

 

所以,阿尧也将那部电影同样分享给每一位老师,希望能够帮助到大家。

 

不卖关子了,这部电影就是在第83届奥斯卡金像奖典礼上获得最佳影片、最佳导演、最佳男主角、最佳原创剧本等四项大奖的——《国王的演讲》

 

 

 

 

 

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正如片名一样,整个影片的故事围绕演讲展开。

 

故事发生在二战前夕的英国。

 

主人公约克公爵艾伯特,从小就患有口吃,讲话极不利索,而且越紧张口吃越严重。

 

在发表公众演讲时,站在麦前的他嘴角颤抖,甚至都无法完整说一句话。

 

 

 

这令艾伯特大为苦恼,认为丢了王室的脸。

 

妻子伊丽莎白也一直在为丈夫着急,到处遍访名医,但都无济于事。

 

就在艾伯特自己要放弃的时候,一次偶然的机会,伊丽莎白听到了语言治疗师莱昂纳尔·罗格在治疗口吃方面很在行,便慕名去了他家里。

 

莱昂纳尔是个古怪又固执的老头。

 

他拒绝了上门给艾伯特治疗的要求,向伊丽莎白讲明,要想治疗,就必须在自己的诊室,要对自己平等对待和足够信任。

 

 

 

在伊丽莎白的极力劝说下,公爵勉强跟着她来到了莱昂纳尔的家里。

 

初次见面,艾伯特对莱昂纳尔并没有留下什么好的印象。

 

莱昂纳尔对他直呼其名,让他感觉是对自己的不尊重;

 

莱昂纳尔的一些询问,也让他认为是在打探自己的私生活。

 

在这第一次治疗中,莱昂纳尔为了证明艾伯特其实可以流利说话,便让他戴着耳机听着音乐大声朗读,并且用唱片录制了下来。

 

 

 

这种治疗方式让公爵心存质疑,甚至最后不欢而散。

 

走时,莱昂纳尔将已经录制好的唱片给了他,希望他能够好好听一下自己的声音。

 

 

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抱着听听看的心态,艾伯特播放了那张唱片。

 

令他没想到的是,唱片里传来的声音不仅没口吃,而且还相当流畅。

 

这让他和妻子看到了希望,相信莱昂纳尔的确有一手。

 

第二天,他们再次登门拜访,寻求莱昂纳尔的帮助。

 

 

 

这次,艾伯特的态度明显跟上次不一样,变得谦虚,积极配合。

 

莱昂纳尔给他制定了最基本的治疗方式。

 

为了能够锻炼舌头,放松颚肌,

 

艾伯特在莱昂纳尔的指导下,每天不断地甩嘴唇,跳跃,反复练习“四是四,十是十,十四是十四”这样的绕口令;

 

 

 

为了增强横膈膜的力量,

 

艾伯特经常平躺在地上练习深呼吸,甚至不顾王子身份,滚过来滚过去。

 

 

 

为了让声音洪亮有力,

 

艾伯特每天都面向窗外,大声喊叫,用来吊嗓。

 

就这样,艾伯特每天都在不断重复着这样的动作,也开始有了明显的进步。

 

 

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就在此时,噩耗传来,老王国乔治五世因病去世。

 

王位自然传给了艾伯特的哥哥爱德华八世

 

但不久,哥哥为了自己心爱的女人宣布退位,传位给了弟弟艾伯特。

 

 

 

艾伯特临危受命,当上了国王,便是历史上的乔治六世

 

在处理国家大事方面,乔治六世应该不在话下。

 

但他接下来面临的最大的挑战就是加冕典礼演讲和在二战前要发表鼓舞人心的圣诞演说

 

想到这些,他开始有点崩溃,认为自己答应当国王是个错误的选择。

 

 

 

妻子伊丽莎白一直站在他身后安慰他,鼓励他,相信他一定可以做到。

 

在妻子的鼓励下,为了自己身上肩负的国家使命,艾伯特坚持了下去。

 

与此同时,莱昂纳尔也在不断用各种方法去帮助乔治六世。

 

其中,有一个令人印象深刻场景,他们坐在一起观摩希特勒的演讲视频,希望从中学的一些技巧。

 

就这样全国瞩目的时刻到了,乔治六世要在全国人民面前进行自己的圣诞演讲。

 

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从视频中我们可以看出,乔治六世克服了自己的紧张和口吃,呈现了一场相当不错的演讲。

 

从难以完整说话一句话到发表五分钟左右的演讲,这对于一个口吃患者而言,极不容易,可见他付出了很多。

 

他要感谢,感谢有一个一直在背后默默支持自己的妻子伊丽莎白;感谢有一个不断帮助他的良师益友莱昂纳尔;当然,更要感谢自己的努力和不放弃,让自己克服了自身缺陷。

 

 

跟乔治六世相比,前面阿尧提到的那位粉丝情况就要好多了,毕竟她只是紧张,并没有存在口吃情况。

 

所以要想克服,相对就要简单多了。

 

除了影片中莱昂纳尔治疗乔治六世的一些方法外,阿尧想给那些容易紧张的人一些建议。

 

1.正视你自己的紧张

 

紧张,每个人都会有,只是多与少,影响大不大的问题。所以面对紧张不必要感到恐慌,只要尽量把自己的紧张降到最小,不影响自己的发挥就好。

 

2.一定要准备充分

 

不打无准备之仗,这是前提。上课前,认真备课,反复练习,有备无患,才能让自己最起码看起来不那么紧张。

 

3.提前熟悉环境

 

如果你是第一次讲课或者演讲,那就先去熟悉熟悉环境,对环境不陌生可以减少你的紧张感。

 

4.不要太在乎别人的评价,得失心不要太强

 

很多人在还没有开始上课前,就一直担心忧虑,自己讲得不好怎么办,自己的内容不够吸引人怎么办。如果有这种得失心、在乎别人的评价,反而给自己增加了负担荷和紧张感。

 

 

 

 

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